1. Xulashada walxaha tuubooyinka: Waa in mudnaanta la siiyaa walxaha tuubooyinka u adkaysta daxalka iyo kuwa heerkulka sare u adkaysta, sida birta aan miridhku lahayn. Dhuumaha birta aan miridhku lahayn waxay leeyihiin iska caabin badan oo daxalka iyo iska caabin heer sare ah, waana kuwo si fudud loo nadiifin karo oo loo ilaalin karo.
2. Naqshadeynta qaab-dhismeedka dhuumaha: Arrimaha sida dhererka, qalooca iyo habka isku xirka dhuumaha waa in la tixgeliyaa. Isku day inaad gaabinayso dhererka dhuumaha, yareyso qallooca, oo dooro hababka isku xirka alxanka ama isku xirka si loo hubiyo shaabadeynta iyo xasilloonida dhuumaha.
3. Habka rakibidda dhuumaha: Inta lagu jiro habka rakibidda, dhuumaha waa in la nadiifiyaa oo la hubiyaa inaysan waxyeello u geysan xoogagga dibadda si looga fogaado inay saameyn ku yeeshaan cimriga adeegga dhuumaha.
4. Dayactirka dhuumaha: Si joogto ah u nadiifi tuubooyinka, hubi in isku xirka tuubooyinku uu dabacsan yahay oo daadanayo, oo dayactir oo ku beddel waqti ku habboon.
sawir
5. Ka hortag qoyaanka: Haddii uumiga uu ka soo muuqdo dusha sare ee tuubada, waa in horay loo qaado tallaabooyinka ka hortagga uumiga.
6. Ka fogow inaad dhex marto dab-damisyada: Markaad dhigayso tuubooyin, iska ilaali inaad dhex marto dab-damisyada. Haddii ay tahay in la dhex geliyo, hubi in tuubada derbiga iyo qolofku ay yihiin tuubooyin aan guban karin.
7. Shuruudaha shaabadeynta: Marka tuubooyinku ay dhex maraan saqafka, darbiyada iyo dabaqyada qol nadiif ah, waxaa loo baahan yahay shaabadeynta, waxaana loo baahan yahay tallaabooyin shaabadeyn ah oo u dhexeeya tuubooyinka iyo shaabadeynta.
8. Hagaajinta hawo-qaadashada: Qolka nadiifka ah waa inuu ilaaliyaa hawo-qaboojin wanaagsan, heerkul iyo qoyaan. Qolka nadiifka ah geesaha, saqafka, iwm. waa inay ahaadaan kuwo siman, siman, oo si fudud looga saari karo boodhka. Sagxadda aqoon-is-weydaarsiga waa inay ahaataa mid siman, si fudud loo nadiifin karo, u adkaysta xirashada, aan la dallacin, oo raaxo leh. Daaqadaha qolka nadiifka ah ee laba-jibbaaran ayaa lagu rakibay qol nadiif ah si loo ilaaliyo hawo-qaboojin wanaagsan. Tallaabooyin lagu kalsoonaan karo oo shaabadeyn ah waa in loo qaado qaab-dhismeedka iyo meelaha bannaan ee albaabada, daaqadaha, derbiyada, saqafka, iyo sagxadaha dabaqa ee qolka nadiifka ah.
9. Tayada biyaha ka dhig mid saafi ah: Sida waafaqsan shuruudaha tayada biyaha saafiga ah ee kala duwan, si macquul ah u maamul nidaamka biyaha si loo badbaadiyo kharashaadka hawlgalka. Waxaa lagu talinayaa in la isticmaalo hab biyo-siin wareegaya si loo hubiyo heerka socodka dhuumaha biyaha, loo yareeyo aagga biyaha dhintay ee qaybta aan wareegayn, loo yareeyo waqtiga biyaha saafiga ah ay ku sii jiraan dhuumaha, isla markaana loo yareeyo saameynta walxaha raad-raaca ka soo baxaya agabka dhuumaha ay ku leeyihiin tayada biyaha aadka u saafiga ah iyo in laga hortago faafitaanka bakteeriyada.
10. Hawada gudaha ka ilaali nadiif: Waa inay jirtaa hawo nadiif ah oo ku filan gudaha aqoon-is-weydaarsiga, iyadoo la hubinayo in qol nadiif ah uusan ka yarayn 40 mitir oo kuyuubik ah qofkiiba saacaddii. Waxaa jira habab badan oo qurxinta gudaha ah oo qolka nadiifka ah, heerarka nadaafadda hawada ee kala duwanna waa in la doortaa iyadoo loo eegayo hababka kala duwan.
Waqtiga boostada: Febraayo-26-2024