Qolka nadiifka ah ee aan boodhka lahayn wuxuu hawada qolka ka saaraa walxaha boodhka, bakteeriyada iyo wasakhda kale. Waxay si dhakhso ah uga saari kartaa walxaha boodhka ah ee hawada ku dul sabaynaya, waxayna si wax ku ool ah uga hortagi kartaa soo saarista iyo dhigista walxaha boodhka.
Guud ahaan, hababka nadiifinta qolalka nadiifka ah ee dhaqameed waxaa ka mid ah: ka saarista boodhka iyadoo la adeegsanayo masaxyo aan boodhka lahayn, duubayaasha boodhka ama masaxyada aan boodhka lahayn. Tijaabooyinka hababkan ayaa lagu ogaaday in isticmaalka masaxyada aan boodhka lahayn ee nadiifinta ay si fudud u sababi karto wasakh labaad qolka nadiifka ah ee aan boodhka lahayn. Haddaba sidee ayaan u nadiifin karnaa ka dib marka dhismaha la dhammeeyo?
Sidee loo nadiifiyaa qolka nadiifka ah ee aan boodhka lahayn ka dib marka la dhammeeyo qurxinta?
1. Qashinka dhulka ku soo ururi oo mid mid u sii wad gudaha ilaa dibadda sida waafaqsan safka wax soo saarka. Qashinka iyo weelasha qashinka waa in lagu shubaa waqtigii loogu talagalay oo si joogto ah loo kormeeraa. Ka dib marka si adag loo kala saaro sida waafaqsan xeerarka, waxaa loo qaadi doonaa qolka qashinka ee loo qoondeeyay si loo kala saaro loona meeleeyo ka dib marka uu kormeero maamulaha khadka wax soo saarka ama ilaaliyaha amniga.
2. Saqafka, hawo-mareenka, qaybaha nalalka hore, iyo dabaqyada kor loo qaaday ee mashruuca qolka nadiifka ah waa in si taxaddar leh loo nadiifiyaa waqtiga loogu talagalay. Haddii dusha sare loo baahdo in la nadiifiyo oo la mariyo shamac, waa in la isticmaalaa shamac ka hortagga macmalka ah, qorshayaasha iyo habraacyadana waa in si adag loo raaco mid mid.
3. Ka dib marka shaqaalaha nadiifintu ay diyaariyaan qalabka nadiifinta iyo dayactirka iyo qalabka oo ay dhigaan cinwaanka loo baahan yahay, waxay bilaabi karaan nadiifinta. Dhammaan agabka nadiifinta waa in la geeyaa qolka nadiifinta ee loo qoondeeyay oo si gaar ah loogu kaydiyaa qalabka caadiga ah si looga fogaado wasakhowga, oo hubi inaad si fiican u dhigto.
4. Ka dib marka shaqada nadiifinta la dhammeeyo, shaqaalaha nadiifintu waa inay dhammaan qalabka nadiifinta iyo qalabka ku kaydiyaan qolal nadiifin oo loogu talagalay si looga hortago wasakhowga. Waa inaysan si aan kala sooc lahayn ugu tuurin qol nadiif ah.
5. Marka ay nadiifinayaan qashinka wadada, shaqaalaha nadiifintu waa inay mid mid u qabtaan shaqada gudaha ilaa dibadda iyadoo loo eegayo habka wax soo saarka ee mashruuca qolka nadiifka ah; marka ay nadiifinayaan galaaska, derbiyada, khaanadaha kaydinta iyo armaajooyinka walxaha ee gudaha mashruuca qolka nadiifka ah, waa inay isticmaalaan warqad nadiifin ama warqad aan boodh lahayn si ay u nadiifiyaan laga bilaabo kor ilaa hoos.
6. Shaqaalaha nadiifintu waxay isu beddelaan dhar gaar ah oo ka hortagga joogtada ah, waxay xirtaan maaskaro ilaalin ah, iwm, waxay galaan qol nadiif ah ka dib markay ka saaraan boodhka qubeyska hawada ee birta aan miridhku lahayn, waxayna dhigaan qalabka nadiifinta ee la diyaariyey iyo agabka goobta loo cayimay.
7. Marka shaqaalaha nadiifintu ay isticmaalaan qalabka lagu riixo boodhka si ay u fuliyaan adeegyada ka saarista boodhka iyo nadiifinta meelo kala duwan oo ka mid ah mashruuca qolka nadiifka ah, waa inay si taxaddar leh u qabtaan shaqada mid mid gudaha ilaa dibadda. Warqadda aan boodhka lahayn waa in loo isticmaalaa waqtigeeda si looga saaro qashinka waddooyinka, wasakhda, wasakhda biyaha, iwm. Sug nadiifinta isla markiiba.
8. Si aad u nadiifiso dabaqa qolka aan boodhka lahayn, isticmaal qalab riixa oo nadiifiya oo si taxaddar leh dhulka uga riix gudaha ilaa dibadda. Haddii ay jiraan qashin, wasakh ama calaamado biyo ah oo dhulka yaal, waa in lagu nadiifiyaa maro aan boodhka lahayn waqtigeeda.
9. Isticmaal wakhtiga nasashada iyo wakhtiga cuntada ee shaqaalaha khadka wax soo saarka qolka nadiifka ah ee aan boodhka lahayn si aad u nadiifiso dabaqa hoostiisa khadka wax soo saarka, kursiga shaqada, iyo kuraasta.
Waqtiga boostada: Noofambar-13-2023