Astaamaha iyo Shuruudaha NIDAAMKA QALABKA HAWADA EE QOL NADIIF AH

1. Nidaamka sifeynta ee qaboojiyeyaasha hawada waa mid aad u awood badan.

Ujeedada ugu weyn ee aqoon-is-weydaarsiga qolka nadiifka ah waa in la xakameeyo wasakhowga hawada. Aqoon-is-weydaarsiga qolka nadiifka ah waa inuu yareeyo xaddiga boodhka hawada ku jira ama xitaa uu gaaro saameyn aan boodh lahayn. Tani waxay u baahan tahay in qaboojiyaha nadiifinta uu ku qalabaysan yahay nidaam shaandhayn oo wanaagsan. Intaa waxaa dheer, waxqabadka shaandhada ayaa sidoo kale la xiriira saameynta xakamaynta boodhka iyo noolaha yaryar ee aqoon-is-weydaarsiga wax soo saarka. Sidaa darteed, shuruudaha tayada ee shaandheeyayaasha hawada ee qaboojinta hawada nadiifka ah waa kuwo aad u sarreeya. Qolka nadiifka ah waa inuu ku qalabaysan yahay saddex heer oo shaandhayn ah, kuwaas oo ah shaandheeyayaasha aasaasiga ah iyo kuwa dhexdhexaadka ah ee qaybta maaraynta hawada iyo shaandheeyayaasha hepa ee dhammaadka sahayda hawada.

2. Nidaamka qaboojinta hawada ee nadiifinta wuxuu leeyahay heerkul sare iyo saxnaan qoyaan.

Shuruudaha raaxada ee qaboojiyaha hawada ee caadiga ah guud ahaan waxay leeyihiin saxnaan xaddidan. Si kastaba ha ahaatee, si loo daboolo shuruudaha habka, qalabka hawo-qaadista ee ku jira qolka nadiifka ah waa inuu wax ka qabtaa kala duwanaanshaha heerkulka iyo qoyaanka. Shuruudaha saxda ah ee heerkulka iyo qoyaanka ee qalabka hawo-qaadista ee nidaamka nadiifinta aad bay u sarreeyaan. Waxaa lagama maarmaan ah in la hubiyo heerkulka iyo qoyaanka joogtada ah ee qolka nadiifka ah. Intaa waxaa dheer, qalabka hawo-qaadista sidoo kale wuxuu u baahan yahay inuu yeesho shaqooyinka qaboojinta, kuleylinta, qoyaanka iyo naafaynta qoyaanka, waana in si sax ah loo xakameeyaa.

3. Nidaamka qaboojiyaha ee qolka nadiifka ah wuxuu leeyahay mug weyn oo hawo ah.

Shaqada ugu muhiimsan ee qolka nadiifka ah waa in la shaandheeyo bakteeriyada iyo boodhka hawada, si adag loo xakameeyo walxaha hawada ku jira, iyo in la nadiifiyo tayada hawada si loo daboolo heerarka qolka nadiifka ah. Astaamaha ugu muhiimsan ee nidaamka qaboojiyaha qolka nadiifka ah waa in mugga hawadu uu ahaado mid ku filan si loo hubiyo nadaafadda goobta shaqada ee qolka nadiifka ah. Mugga hawada ee qaybta maaraynta hawada waxaa inta badan lagu dejiyaa tirada isbeddelada hawada. Guud ahaan, qolalka nadiifka ah ee leh socodka hal-jiho waxay leeyihiin isbeddello hawo oo badan.

4. Si adag u xakamee cadaadiska togan iyo kan taban.

Dhammaan aqoon-is-weydaarsiyada wax-soo-saarka qolka nadiifka ah waa inay si adag uga hortagaan faafitaanka boodhka iyo bakteeriyada. Si looga hortago faafitaanka fayrasyada iyo bakteeriyada, cadaadiska togan iyo kan taban ee qolka nadiifka ah waa in la xakameeyaa. Guud ahaan, aqoon-is-weydaarsiyada qolka nadiifka ah waxay qaataan dayactirka cadaadiska togan iyo xakamaynta cadaadiska taban. Cadaadiska taban wuxuu si wax ku ool ah ula macaamili karaa gaasaska sunta ah, walxaha guban kara iyo kuwa qarxa iyo dareerayaasha. Saxnaanta qiimaha xakamaynta farqiga cadaadiska guud ahaan waxay la xiriirtaa heerka daadashada hawada. Guud ahaan waxaa la aaminsan yahay in heerka daadashada hawada oo hooseeya ay sahlayso in la xakameeyo saxnaanta.

5. Madaxa cadaadiska hawada ee marawaxadda ee nidaamka qaboojiyaha hawada ee nadiifinta waa inuu ahaadaa mid sarreeya.

Guud ahaan, nidaamyada qaboojiyaha hawada ee qolka nadiifka ah waxay isticmaalaan heerar kala duwan oo shaandhooyin ah, kuwaas oo inta badan loo qaybiyay saddex nooc: heer hoose, heer dhexe iyo heer sare. Iska caabbinta shaandheeyayaashan saddexda marxaladood ah asal ahaan waa 700-800 Pa. Sidaa darteed, qolalka nadiifka ah guud ahaan waxay isticmaalaan laba hab: uruurinta iyo hawo soo celinta. Si si adag loogu xakameeyo nidaaminta cadaadiska togan iyo kan taban ee qolka nadiifka ah, iska caabbinta tuubooyinka qaboojiyaha ee qolka nadiifka ah guud ahaan waa mid aad u weyn. Si looga gudbo qodobka iska caabbinta, madaxa cadaadiska ee afuufaha ee cutubka maaraynta hawada waa inuu ahaadaa mid ku filan.